건강 썸네일형 리스트형 신체 면역력을 높이는 생활습관 신체 면역력을 높이는 생활습관 면역력을 높이는것에는 운동이나 식이요법등 여러가지 방법이 있지만 심신수련만큼 좋은 것은 없답니다. 우리의 면역력이 단지 우리의 신체의 기능저하로만 오는 것이 아니기 때문입니다. 마음의 기력도 높여주어야만 양방으로 완벽한 면역력을 높일수 있는 방법입니다. 우선 몸에 관한 면역력 높이기는 앞에서 말한바와 같이 음식이나 운동이 되겠구요. 마음에 있어서는 긍정적인 마인드를 갖을수 있는 자기만의 특별한 내공을 쌓는 방법을 터득해야 겠습니다. 단전호흡으로 마음을 가다듦는 사람도 있는가 하면 특별한 정신집중으로 기를 올릴수도 있습니다. 여기서 특별한 정신집중이라면 단전호흡과 함께 특별한 자기만의 주문을 되내이는 것으로 점차로 기를 끌어올릴수가 있습니다. 돈을 들여가며 단전호흡을 배우려하.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음